糖尿病患者冬季護養三步走?

冬季是糖尿病病情加重和發生併發症較多的季節，所以進入冬季，糖尿病人尤其要做好自我防護，主要應注意以下幾個方面。

方法/步驟

進補 遠離高蛋白質

　　糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食慾大增，這也是血糖升高的因素之一。專家建議，對於一般的補品，糖友其實可以適量進補，而對於海蔘、蛋白粉等高蛋白、高糖分的補品，建議少吃或者不吃。糖尿病患者進補宜清補，多以蔬菜作為“補品”，可多吃魚、去皮的雞肉、蘿蔔、黑白木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。

養足 防感染不忘保暖

　　糖尿病其實並不可怕，可怕的是它的併發症。糖尿病足就是最常見的一種糖尿病併發症，其主要的嚴重後果是足潰瘍和截肢。冬季是糖尿病足的高發季節，糖友尤其要注意足部護理。

專家建議，糖友首先要特別注意每天對足部進行檢查，檢視足底面板有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。其次要注意保暖，襪子要吸水性好，透氣性好，柔軟寬鬆，最好是純棉製品；洗腳時注意水溫不要過高，避免燙傷。

暖陽 晒晒有益鈣吸收

　　糖尿病患者容易出現骨質疏鬆等症狀，秋冬季節多晒太陽，除了能夠保暖以外，還能有效促進鈣的吸收，保證足夠的維生素D。多晒太陽有助於增強糖尿病人機體免疫力，對疾病的康復很有益，但注意不要暴晒，建議冬天晒太陽在上午10~12時，下午2~4時為宜，每天兩次。另外，晒太陽不要在馬路邊，最好去大氣汙染較輕、相對安靜的空地。不要晒了太陽，傷了呼吸道。