精油身體按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)，塗抹在需要的部位，進行按摩的方法。
工具/原料
精油和基礎油
根據自身情況選擇精油（個人使用以及推薦680薰衣草精油和荷荷巴基礎油）
方法/步驟
大家在選取精油按摩身體時一定要選擇合適自己的。這次我是用了朋友推薦的680這個牌子的精油去按摩身體，沒想到效果令我很驚喜，用680薰衣草混合荷荷巴基礎油按摩身體後，感覺身體舒服極了，大家也可以嘗試一下！
利用精油來按摩身體，可以達到放鬆心情，舒緩壓力，解壓肌膚的功效，是養生美容的一大妙法。其實，這種按摩不是非要到專業的美容院來做，只要學習了按摩手法，你就可以在家裡自己來做按摩了
一般來說，精油身體按摩有兩大手法。
1、滑動輕撫
按摩時請使用整個手掌，不是隻用手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小，通過一連串輕柔滑動、安撫的動作，將精油滲透到體內，這樣會使肌肉放鬆，並能增加血液迴圈，讓全身放鬆安穩。
2、揉揉捏捏
這種手法好比捏麵糰，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。這些動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。
運用以上兩種基本手法在身體各部位按摩時，都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩兒童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。
一、頭部。用雙手放置頭部，來回打圈按摩，力度以舒服為宜，一直重複裡外打圈按摩，直到感覺頭部輕鬆。
二、頸部。手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。
三、肩部。使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。
四、背部。使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。
五、腹部。用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。精油可以起到保養腹部肌膚的作用。
六、手臂。四指併攏，用指尖力量前後移動按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達肩部時，手指彎曲沿肩部移動，然後展平，向下輕輕按摩至肘部，重複按摩。
七、腿部。手指放鬆，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。
八、足部。用一隻拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或對穴位作迴旋揉動，在足背足底，交替按摩。
注意事項
如果自己按摩的話，可以直接打圈按摩至吸收即可，按摩前最後用熱毛巾敷需按摩的部位5分鐘左右，可以幫助精油更好的吸收。