誰都希望自己的胸部豐滿，看起來比較健美。修煉性感胸部曲線的運動非瑜伽莫屬，它可以通過鍛鍊胸部的肌肉群而讓胸部變得緊實挺拔，有效的治療扁平、下垂、鬆弛等胸部問題。只要自己能堅持練習，你定能擁有一個傲人上圍，下面波爾美豐胸儀器教你豐胸瑜伽，認真學哦：
工具/原料
一把椅子
步驟/方法
合掌推胸式功效：
提高胸線，使乳房堅實挺拔，有效擺脫下垂八字胸（如何知道自已是什麼胸型請參照：十種胸型 你屬於哪種） 。
1.坐正於椅子1/3處，挺直腰背。雙手自然垂放，雙膝併攏。
2.雙手合於胸前，做丹田深呼吸。
3、吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推，並向左伸展。
4.再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應的向右伸展，動作要領同步驟3.
5.還原
注意事項
雖然胸部的尺寸在青春期後無法大幅度的改變，不過通過瑜伽體位法的練習，卻有微妙的作用：刺激胸腺，健胸豐胸。
難易度：★★