失戀不可怕,可怕的是不懂得珍惜自己,不懂自我維護。下面教大家如何在失戀後調節情緒。
工具/原料
失戀
方法
適當地發洩情緒,要哭,可盡情的哭。要叫,找到無人之處四處嘶喊。但發洩要注意物件,不要他人亂髮脾氣,傷害無辜。
參與社交活動、和別人一起。儘量融入團體氣氛,跟著大家一起笑,心情轉為開朗。
凝視前方、不回首、保持尊嚴。不要去找對方、不要聯絡,不要眷戀。向前看向前走。
投注於工作、學校或研究中。全新專注某個方面上。化悲痛為力量,好好地努力,會有意想不到的成就。
清楚所有關於對方的痕跡。讓回憶過往通通丟掉,以免觸物傷情,讓你情緒低落。
去旅行。異地的人文風情會讓你耳目一新。視野拓寬,內心產生嶄新的感受。舊的煩惱就會縮小、遠去、淡薄了。