冬天天氣寒冷，身體新陳代謝緩慢，這個時候要如何瘦腿消水腫呢？下面來分享穴位按摩瘦腿方法，輕鬆暖身促進身體代謝，快速達到消腫目的，擁有美長腿。
方法
肩頸暖身：複方精油或乳液擠約50元硬幣大小於掌心，雙手掌心交叉並分別往反方向搓揉到手心有溫熱感。頸部中央與肩膀交會點的天鼎穴，以指腹按壓5秒，按5~10次後以溫熱雙手覆蓋按壓處，可改善新陳代謝。
雙手4指從耳後頸部兩側近髮際線凹陷處開始，慢慢往下推延到肩頸處，約重複3~4回，可感到肩頸有微微暖感。以熱敷枕或熱毛巾敷肩頸處約5~10分鐘，可加速迴圈並放鬆肌肉。
下半身迴圈強化：取約50元硬幣大小量的乳液或按摩油為介質，以氣刷由大腿根部刷往腳踝處，左右腿內外側可各刷10下，助增進迴圈。 雙手握拳，拇指腹按壓膝蓋骨下方，食指側邊抵住小腿兩側，由上往下推展按摩，左右腿各按５~10回。
拇指朝向大腿內側，其餘四指環握住大腿，以虎口由膝蓋上方往大腿根部推展按摩，左右腿各可按摩5~10回，有助緊實大腿線條。膝蓋骨往上約2指寬，與大腿內側中線交會處為血海穴。拇指腹按壓血海穴5秒後放開，有微微酸脹感，按5~10次可助調理下半身血液迴圈、修飾腿部線條。
注意事項
暖和身體是瘦身不二法門，許多女孩迴圈代謝不好，身體四肢也容易感到冰冷。芳療師施慧君建議，針對氣溫下降迴圈減緩導致手腳冰冷，可新增姜、花梨木等成分精油，每天早晚2次，搭配按摩幫助提高血液迴圈。