老恐狂犬病患者的經歷,記得是是9年前一次網上衝浪,隨意點選了一個狂犬病患者的視訊,視訊中狂犬病患者被病痛折磨的慘狀,真的嚇到我了,這一嚇,就嚇了我9年,下面我就把我怎樣克服的經歷和大家分享一下!
工具/原料
電腦
音樂播放器
運動服,運動鞋
方法/步驟
試問自己,恐懼狂犬病怎麼辦,我該怎麼辦?
開始我是這麼做的,我打了兩次全程狂犬病疫苗,查了兩次抗體,而且都是抗體陽性,但是恐懼還是伴隨著我,每天還是遠離貓狗,身上一有傷口就用酒精碘伏反覆消毒,每天反覆洗手,澡能洗兩小時,無窮無盡的恐懼的念頭每天伴隨著我,就在最近我才明白,空虛無聊的時候才會恐,讓自己充分忙起來,就會減輕我的病痛。
調節方法
1、順氣自然,努力工作,不能因恐懼,就不工作了。
2、閒時可以下載個K歌軟體,唱唱歌。
3、多到戶外去走走,或者運動一下,出出汗。
4、做一些有意義的事情,比如可以寫寫,別讓自己太閒,就不會想到它了,不想也就不恐了。
注意事項
恐懼狂犬病,是一種心理疾病,實在根除不了它。適應它習慣它,你就獲得勝利了,順其自然,乃大道。