纖細袖長的美腿，是很多人都喜歡的，但是這可並不是我們想擁有就可以擁有的，懶人如何瘦腿，一起來看下小編為你做的介紹吧!
瘦腿必吃的減肥食物
1、菠菜。多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜!
2、紅豆。它裡頭的"石礆酸"成份，可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排洩體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
3、芹菜。它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
4、西瓜。清涼的西瓜，擁有利尿元素"基酸檸檬黃素"，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。
5、木瓜。吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠成扮還有整腸的功能。
吸脂快速瘦腿
除了食物能簡單瘦腿以外，吸脂才是最好的瘦腿方法，吸脂瘦腿術效果好，吸脂瘦腿後的恢復情況視每個求美者的體質不同而有所差異，一般情況下，越是年輕，組織的修復能力越強，恢復的時間就越短，不過為了縮短其恢復時間，求美者需要在術後做好相應的護理工作。