中醫稱“失眠”為“不寐”，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病徵。輕者有入寐困難，寐而易醒，或醒後不能再寐。亦存在時寐時醒等，嚴重者則整夜不能人寐。
方法/步驟
百合粥
取幹百合30克（新鮮60克）、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養心安神，潤肺止咳。適合失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。
栗子龍眼粥
栗子10粒（去殼切碎）、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。
紫靈芝泡酒
祁達堂紫靈芝泡酒喝，紫靈芝用於治療失眠的有效率高達85%以上，泡酒喝一般服用一到兩個星期即可見效，不僅能治療失眠之症還可以治療經衰弱，長期喝能提高免疫力，增強人體的抗病毒能力。
龍眼蓮子山藥粥
取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。