冬季是一個很適合進步的季節，很多滋補的東西在冬季才能發揮出最佳的效果，而且不用怕太過燥熱。是藥三分毒，吃藥相對於食補來說並不實在，在食補的過程中，不僅可以享受到美味還能起到滋補的效果，何樂而不為呢！
方法/步驟
補血：
黑糯米補血粥，芝麻白糖粥，桂圓蓮子粥，阿膠粥，粟米龍眼粥，百合紅棗糯米粥，黑木耳煲紅棗，四神湯，四物烏雞湯，枸杞牛肉湯，桂圓紅棗豬肝湯，歸參山藥豬腰，黨蔘煲紅棗，杞子紅棗煲雞蛋，當歸生薑羊肉湯，阿膠蜜棗燉雞，黨蔘杞子紅棗燉雞，乳鴿銀耳湯
補氣
銀耳紅棗湯，人蔘茶、人蔘燉雞，八寶雞湯，大蒜煮鯰魚，母雞艾葉湯，百合鵪鶉湯，豬尾黑豆湯，黃芪燉烏雞、冬蟲夏草煲老鴨，栗子鯽魚瘦肉湯，冬蟲草淮山燉烏雞，芡實薏仁雞腳湯，芡實蓮子牛尾湯
補陰虛蟲草全鴨，桑椹瘦肉湯，花膠燜冬菇，雪耳燉木瓜，雪蛤膏珍珠雞湯，水魚蒸紅棗，當歸燉雞，豬肝粥，山藥燉兔肉，烏雞白鳳湯，白鱔魚沙蔘湯
補陽虛
鹿茸小米粥，炸麻雀，麻雀湯，蝦仁湯，燉鵪鶉，狗肉燉黑豆，羊腎湯，燉烏雞，羊肉羊腎粥，當歸生薑羊肉湯，蟲草燉老鴨
補肺益腎，補脾養胃
黨蔘薏仁蓮子山藥粥，胡椒豬肚湯，北芪黨蔘豬肚湯，山藥燉羊肉，強腎狗肉湯，北杏鷓鴣湯，杞精燉鵪鶉，黨蔘紅棗燉排骨，山藥燉豬肘子，茴香腰子，北耆黨蔘黑豆瘦肉湯，參芪猴頭菇燉雞，沙蔘玉竹老鴨湯，蘿蔔羊肉湯
滋陰美容
無花果杏仁湯，芝麻益膚湯，蓮子百合湯，雪耳雞湯，瑤柱鴨湯，養顏補血燕麥粥，黃豆雪梨豬腳湯，木瓜銀耳湯，當歸紅棗排骨，桂棗山藥湯，紫蘇生薑紅棗湯，青蒿甲魚湯，紅蘿蔔竹蔗煲豬腱湯，花膠瘦肉羹，銀耳香菇雞肉湯，眉豆花生豬蹄湯，滋陰銀耳藍
溫熱禦寒
羊肉湯，生煎豬肝，海帶豆腐，橄欖雪梨燉瘦肉，羊肉粥，枸杞紅棗烏雞湯，山藥燉羊排