青棗素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之說。在臺灣青棗也享有"熱帶小蘋果"的美譽。
青棗可以為乳房補水，防止面板乾燥，它含有蛋白質，碳水化合物，維生素等，都有助於起到豐胸效果，還能暢通乳房血管、增強人體免疫力的功能，常吃能益胃生津、養顏美容、延緩衰老。下面，我就給大家介紹青棗粥的具體做法。
食材食譜熱量：509.05(大卡)
主料 青棗50克白果15粒杏仁15克
輔料 冰糖適量大米適量
方法/步驟
將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
注意事項
青棗不能跟蝦子同時吃，會中毒。