精油本身不可能讓人體重自動下降，原因在於有些精油能有利於排出滯留體內的多餘水分、油脂和新陳代謝物質等，尤其是有一些精油具有利尿以及對抗蜂窩組織炎（cellulite）的作用，另外，還有一些精油，可以抑制食慾或防治便祕，從而達到控制體重的目的。當然，必須有效運用各種方式來使用這類精油，才能達到最佳的效果。
工具/原料
熱水
沐浴露/浴鹽/什麼都不用
保鮮膜
韻澤呂氏精油
浴巾/乾溼毛巾/衛生紙若干
方法/步驟
將調好的按摩精油倒10～15滴於手掌，塗於身體肥胖處。
用指腹由下往上、由外向內，以畫螺旋紋方式用力按摩至吸收為止，必要時可用力地用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。
a：小腿/大腿處，由下而上以打圈動作進行按摩
b：臀部處，有節奏地由下而上挪動按摩，直達至腰間的位置
c：手臂處，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部處，圍繞肚臍以順時針方向按摩
e：腰部處，在腰間橫向打圈
吸收後用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務，或是進行運動（後者為佳），等感覺皮膚髮熱、出汗之後取下保鮮膜，擦淨即可。[
注意事項
按摩力度適中防止肌肉組織受傷
保鮮膜包裹時不能過於緊繃防止血液迴圈受阻
精油使用適量減少浪費