第一章 氣息
第一節 氣沉丹田
氣息，是歌唱中的根基，猶如我們通俗所講的：蓋高樓的地基，在歌唱中具有舉足輕重的作用。
氣息主要分為兩大塊：吸氣和呼氣。
吸氣和我們平常的吸氣是一樣的，只是，在非常放鬆，非常舒服的情況下，把氣沉澱下去就可以了。就像我們做人一樣，在規規矩矩，不嬌作的情況下，做人要有底氣，就是我們所講的：骨氣。而在歌唱中，我們稱作：氣沉丹田。
我們歌唱時，不必想得太多，就把腰板挺直，堂堂正正的，然後，把腹部鼓起來，周圍腰部也跟著自然鼓起來，就可以了。這便是：胸腹式呼吸法。我的經驗是，小孩子比成年人更容易做到這點，因為，小孩子想的很少，而，成人估計面太多，所以，就有許多紛擾的焦慮產生，就把一件簡單的事情給複雜化了，結果，小孩子一節課就學會了氣沉丹田，而成人則有的半個月才學會，所以，就直接把小肚子鼓起來即可，不必有太多思緒。就像古人的一種觀點，順氣之自然，順其自然，一切皆水到渠成。
我建議可採取一種小技巧來輔助，就是：嘆氣。嘆氣和我們平時的嘆氣是一樣的，很自然地嘆下氣，氣就是聲，聲就是氣，既而推知，把氣嘆下去，就是把聲音隨之嘆了下去，很自然，很放鬆，很舒服的，可達到緩解壓力之效果。這個會在以後具體精講。
把小肚子鼓起來之後，OK！保持，不要變化，就保持這種肚子鼓鼓的狀態，用行話講，就是：保持歌唱的吸氣狀態。鼓著別動，現在，開始鼓著肚子用力往下，用力到哪裡？答案：用力到地球那邊。這句話有些半開玩笑式，其實，具體講解，就是用力到腳跟，但你也許疑惑，“老師，為什麼是地球那邊？”，答曰：誇張之說詞，實則，告之，基點：腳跟。無極點：無限往下用力。明白了吧，這時，你的氣息將會源源不斷，隨性，隨意。打個比喻：就像下樓梯的狀態，一步一個臺階地往下下，不停地往下下樓梯。說白了，就是肚子不停地往下用力，用的力度隨之增大，你便是歌唱中的大力士，這就是氣息的“王道”。
換言之，當你把氣息源源不斷的往下用力，流動起來，你就把氣息唱活了，最後，把氣息及周圍的空氣都隨之自然地轉動了起來，與空氣產生了共鳴，形成了一個歌唱的“大氣圈”。就像做人一樣，虛懷若谷，永遠把自己放在最低的姿態，心胸就像大海一樣，謙虛低調，最後，海納百川，九九歸一。大海就猶如我們的最低的氣息，最後，我們的鼻翼，嘴巴猶如支流，從外界吸取空氣，往下面低處流動，最後，流入大海，而你的氣息姿態放的越低，你的底子越厚道，你容納的越多，你的歌聲就越比別人有內涵，就是我們所講的有底氣，打個比方，就是，底子有多大，你的舞臺就有多大。
練習歌曲：《莎麗楠蒂》，NOTICE:歌曲背景：印尼歌曲。表達了少女在青春期朦朧的愛情，由於羞澀，在父母面前細膩之掩蓋。節奏優美，旋律悠長。歌唱時把嘴巴張大，肚子鼓起來，腰部都跟著鼓起來，保持吸氣狀態，用力往下下臺階，後面的字比前面的字一個比一個更深，更有力度。以情帶聲，聲情並茂。
第二節 後腰的支點
上節我們共同探討了小肚子以及周圍都保持吸氣狀態之歌唱最基礎的唱法，本節我們來探討後腰的支點。
當我們氣沉丹田的時候，橫膈膜會隨之下降，增大了肺部的空間，其實，我們的氣都是在肺部儲存的，而，氣沉丹田則增大了肺部的空間，進的氣也就隨之增多了，而保持吸氣狀態，則是興奮我們肺部及腹部的肌肉群。
就像我們平時畫一幅畫，或者，去做一件事情之前，總是要：胸有成竹，心中有數，這就是“胸中有譜”，我們把氣沉丹田了，興奮了腹部的肌肉群，這時，需要化學的催化劑，這個催化劑就是我們的用力支點：後腰。它可以帶動整個腹部的震動力量及範圍，所以，稱它為：支點。
這就像我們做事業的時候，需要一個穩穩地平臺。而此時，後腰，就是我們歌唱的平臺。
那後腰究竟如何去用力呢？我們一般都擡過很重的物體，OK！我們擡東西時後腰的緊繃用力狀態，正是我們歌唱時後腰用力的方法與狀態。
第三節 氣息的練習方法
歌唱的氣息主要由吸氣和呼氣兩大部分構成：
⒈吸氣
仿若聞花香，深深地嗅下花的清香----這樣吸氣則可吸得比較深一些。吸氣要用口和鼻同時進行呼吸，盡力作到平穩輕巧，柔和，不可用強制力量，不能僵，氣要吸得深，不可吸在上胸和心窩處。吸氣以後要有像打噴嚏之前那樣短暫的一憋，體會一下腰周圍的擴張，膨脹的感覺。
⒉呼氣
呼氣的方法就是保持吸氣時的狀態。可以用一隻燃燒的蠟燭取而代之，對著火苗發“U”音，正確的氣息是火苗吹而不滅，時間越唱越好。
訓練氣息時，亦可發出“S”的聲音，時間逐次遞增。比如，第一次自己發音持續了10秒，第二次發音持續了11秒，好！這就是進步，學無止境，練習氣息也同理，我們“延延益氣息”，沒有最好，只有更好，時間的長短沒有極限，越長越好，只要進步就是目的。猶如，愛因斯坦小時候，做手工，最後做出的手工，交給老師，老師說這是做得最差勁的，但愛因斯坦說出了一句讓人及其感動的話，他說，這是他經過無數次失敗，做得做漂亮的一個。此道理運用到我們練習氣息亦如此。
還有種身體力行的方法，即身體平躺，用一些書本壓在自己的腹部，逐漸遞增，增加其重量，即可達到鍛鍊氣息之功效。
我很推崇一種方法是 ——“狗喘氣”，我們平時見路上的小狗，都叫聲很響亮，我們仔細觀察，它的肚子在每次叫的時候，都在鼓動運動，所以說，小狗的氣息很棒，值得我們去借鑑。生活就是這樣，人類也是來源與大自然，所以說，大自然也是我們的老師，生活處處皆學問。