高考營養早餐——綠豆麵餡餅?

做法:

  清水、雞蛋、鹽、發酵粉放一起,攪拌均勻加入麵粉和綠豆麵粉,攪拌均勻(綠豆麵粉不能超過麵粉的三分之一)  揉成光滑的麵糰,靜置  白蘿蔔洗淨(新鮮吧?剛從泥裡拔出來滴)  擦條  放入少許鹽,攪拌均勻,醃漬10分鐘,用紗布擠水  豬肉剁成糜,加入白蘿蔔,繼續剁碎  加入蔥碎、薑末、鹽、生抽、胡椒粉、香油、白糖少許  攪拌均勻,成為餡料  案板撒麵粉,將麵糰取出,揉成光滑的麵糰  揪成合適大小的面劑  擀成圓皮  填上餡料  捏合  反過來稍微按壓  平底鍋燒熱,轉小火,放入少許油,將餅放入  小火,將其烙至兩面金黃 烹飪技巧  做好吃鬆軟的肉餅,雙雙分享四個竅門:  1、綠豆麵粉不能太多了,麵粉量的三分之一以內,不然粘度不夠。  2、和麵的時候,加入少許發酵粉,但是不常規發酵,只需靜置半小時左右即可。  3、麵糰一定要軟,跟普通餅的硬度一樣即可,耳垂面。

  4、烙的時候一定要用厚底平底鍋,小火,蓋蓋子。肉餅則需要時間長點。

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