俗話說，一白遮三醜。白而細膩的女人就好比玉一樣，看上去溫潤美麗。可是，並非每個女人都有一個好的面板。做到以下這些，你的面板一定會有好轉。
方法/步驟
首先，要在飲食上注意。
水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高。蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。維生素C最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素C之王,大概是西紅柿維生素C含量的6 倍以上之多,吃的時候儘量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量。
彌猴桃，號稱維C之王;其次是大棗、木瓜;果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維C。推薦每天吃250 克以上，不用擔心服用過量，因為維C為水溶性元素，過量的維C會通過尿液、汗液排出。正因為它的易流失性，所以要天天堅持食用，而不要以為打一回維C牙祭就可以管很多天。
其次，要在保養上下功夫。
●早晨洗臉→化妝水→乳液→防晒隔離霜→護脣膏→一般上妝程式 ●晚間細膩卸妝→輕柔徹底地洗臉→化妝水→精華液(功能依個人膚質或目的不同而異)→潤澤性乳液→眼霜→脣霜 ●除此之外，每週應以“去角質面膜或深層清潔面膜”以及 “保溼美白麵膜”各敷臉一次。 護膚DIY:抗皺分水嶺 25歲MM美膚術 眼部、臉部都是需要防皺的，從25歲開始讓肌膚永離皺紋的威脅!
擁有一個好心情
一個笑靨如花的女人，即使不是一個美麗的女人，她也一定是個可愛的女人。
好心情是最好的“護膚品”。中醫認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都和面板狀況休慼相關，情緒是如何影響面板的健康呢？面板上的神經受大腦的控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機體的應激反應，甚至發生內分泌功能失調，導致面板血液迴圈不良，營養供應不足，使面板的抵抗力下降，出現一系列面板問題。
多做運動
你運動催進面部血管迴圈，對面板美容有促進的作用。
