許多有鼻炎的朋友，都知道鼻炎反覆發作，好了一段時間，在你偷樂的慶幸時，他又偷偷回來了。鼻炎可以引起頭痛，鼻塞，流涕，膿性鼻涕，血性鼻涕，鼻竇炎，咽炎，扁桃體炎，上呼吸道感染等等。
所以預防和保健最重要，我也是個鼻炎患者，以下是我個人多年經驗，一直在用，分享給朋友，
工具/原料
一次性注射器，不要針頭，杯子，臉盆，毛巾
乾淨的水，食鹽
方法/步驟
平時鼻炎沒犯病的時候，這樣做。每天早晚洗臉的時候，提前要放好臉盆，杯子接乾淨的自來水，用注射器抽水，不要針頭奧，
在鼻子病了的時候，就在水裡加適量食鹽，可以消炎，殺菌，感冒的時候用這個方法，也很好，加快感冒的痊癒
然後低頭，把注射器對住一側鼻孔，手推注射器的推杆，水進入鼻腔，
然後用手按住一側沒注水的鼻翼，用力洗出注水一側鼻腔的髒東西，和平時洗鼻涕方法相似，這樣反覆洗兩三次，在換洗另一側鼻腔。最後毛巾擦乾即可。洗完以後可以看見好多髒東西被清理出來
出門注意像霧霾與大風天氣，春天花開季節，帶上口罩。平時不要經常用手摳鼻腔，容易帶入細菌
注意事項
注射器，不要針頭，防止扎傷，不要讓小孩玩耍
最好冷水清洗，可以預防感冒，水太熱會傷害鼻粘膜