在空曠平坦的路面或操場上自己動手練習10米往返跑，輕鬆愉快不受任何限制，隨時都可以練習！
工具/原料
粉筆若干支，皮尺一條，小手鋸（五金店10元一把）木塊若干。秒錶一塊可以用手機或手錶
方法/步驟
用粉筆和皮尺畫長12米寬2米的方框，用小手鋸（五金店10元一把）切割兩塊大小相等的木塊長10cm寬高各5cm的木塊。秒錶一塊可以用手機或手錶
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