昨天晚上接孩子，在路上看到有賣粘玉米的，就買了幾個，雖然沒有東北的好吃，但也算可以了，很黏。維生素含量非常高玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。植物纖維素含量豐富 玉米中所含的豐富的植物纖維素具有刺激胃腸蠕動。
食材食譜熱量：318(大卡)
主料 玉米6個
輔料 玉米葉適量
方法/步驟
準備洗好的玉米，和葉子。
把玉米放入鍋中。
上面蓋上葉子。大火燒開，關小火，在煮30分鐘，即可。
可以吃了。
剩下的可以烤著吃。
注意事項
蓋上葉子可以使玉米煮出來更香。