潔癖的主觀感覺?

在現代社會中,潔癖患者越來越多。有的潔癖患者清楚地認識到了自己的毛病,而有的卻還矇在鼓裡。潔癖,不知應說是好習慣還是壞習慣。部分人認為是好習慣,因為這樣不容易染病,而且也衛生;但有的人卻覺得是壞習慣,因為它會拉遠與別人的距離。

潔癖的主觀感覺

我的經驗

之前,我一直都不覺得自己有潔癖,因為我覺得有潔癖的人很講究,也很勤勞,他會不自覺地打掃,而我卻是那種比較懶的人,懶得收拾,哪有懶人會有潔癖的呢?所以我一直都覺得還好。知道高中時,我忽然發現自己真的有一些。

潔癖的主觀感覺

一次,我跟同學一起去外面吃飯,我看到筷子都不那麼幹淨,心裡硌得慌,在那挑了10分鐘的筷子,後來又拿熱水衝了幾遍,但是還是感覺很不舒服,所以吃飯時,嘴巴儘量不去碰到筷子,那頓飯吃的讓我畢生難忘。再後來,再沒去過那家飯店。

潔癖的主觀感覺

後來的我,越來越挑剔。比如,上廁所時,看著比較髒,我就受不了,感覺要窒息,寧願自己憋著也不將就;買衣服時,我試過想要買時,我絕對會要件新的,我不要別人試過的,不要有髒的地方,不然穿在身上總感覺癢癢的。

潔癖的主觀感覺

開學之前,自己買了雙鞋,但是鞋邊白色的地方有一點髒了,我要求要雙沒開封的,但是他沒有,得從其他地方調。這時候,媽媽說:“拿走吧,太麻煩了。”但是自己就是走到死衚衕裡出不去,非得要新的,然後隔天自己又專門去拿了一趟。

潔癖的主觀感覺

到後來,愈演愈烈,我開始去在意很多東西,比如在自己家吃飯,用的自己的碗和筷子,在吃飯之前總會在拿水衝兩遍,因為總覺得不乾淨;別人如果用我的杯,完了之後,我會拿涼水衝兩遍,然後再拿熱水燙下,雖然很麻煩,但仍然會那麼做,不然連覺都睡不好。

潔癖的主觀感覺

治療方法

儘量去剋制自己不去想多餘的事,不要把一件很簡單的事想的那麼複雜。強迫自己去做別的事去轉移自己的注意力,這就是所謂的轉移法。去想些其他的事,做到不拘小節。

潔癖的主觀感覺

自我安慰法,跟自己說其實沒什麼的,要讓自己去接受,雖然心底裡不高興,但是要讓自己慢慢習慣。相當於兩個我在吵架,時間長了,就會分出勝負的。當然,這並不意味著不講衛生。

潔癖的主觀感覺

相關問題答案