健康好味道,粗糧細作--南瓜蛋糕?

有段日子沒吃過蛋糕了,LG說再不做蛋糕,他就出去買來吃,其實也不是不做,只是每回想到做這些東東,高油高糖的,怕對健康有影響,今天做的這款蛋糕,加入了南瓜泥,並且有一點很重要的是,配方里糖與油的份量都有所減少,口感還是很那麼細膩,只是糖份少了點,但吃起來卻更安心了一些呢。

健康好味道,粗糧細作--南瓜蛋糕

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健康好味道,粗糧細作--南瓜蛋糕

健康好味道,粗糧細作--南瓜蛋糕

食材食譜熱量:893.5(大卡)

主料 低筋麵粉110克南瓜泥110克

輔料 色拉油40克40克雞蛋4個牛奶55克

方法/步驟

準備原料,那個破蛋殼請忽略,就是一蛋殼,準備畫公仔的,忘記收起來了。

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先把色拉油,牛奶,10克白砂糖放入蛋黃中攪拌。

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攪至蛋液發白,加入蒸熟這篩的南瓜泥,繼續攪拌均勻。

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接著把低筋麵粉篩入盆中。

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拌成細膩光潔的蛋黃糊。

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現在打發蛋清,打至魚眼泡時,加入剩餘一半的白砂糖。

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打至泡沫細膩時,加入最後一半的白砂糖。

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打至蛋白至乾性發泡即OK。

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接著舀少量的蛋白泡入蛋黃糊中拌勻。

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再把拌勻的蛋黃糊倒回之前打發蛋白糊的碗中,拌勻成蛋糕糊。

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不鏽鋼盆子底部墊上錫紙。

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把拌好的蛋糕糊倒入,震幾下,把氣泡震出。

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放入烤箱,170度,中下層,上下火,40分鐘。

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烤好後,倒扣在網架上晾涼脫模。

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注意事項

家裡如果有模具當然最好,象我這樣,除了烤盤,什麼模具都沒有的,可以選用家裡質量較好的不鏽鋼盆,象我今天用的就是,很好用,底部墊上錫紙就可以當蛋糕模具使用了,呵呵~

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