簡單易做的純天然月餅?

Tags: 營養, 紫薯, 月餅,

一年一度的中秋節又到了,送上祝福!祝我的家人、朋友中秋快樂!幸福多多!今年中秋我嘗試著學做了一種更簡單易做的月餅,絕對少油少糖的純天然月餅,此處分享的是冰皮紫薯南瓜月餅和紫薯豆沙月餅,現將兩款做法分享如下!

簡單易做的純天然月餅

食材食譜熱量:4206.8(大卡)

主料 紫薯一袋自制豆沙若干南瓜1個糯米麵少許白糖若干紅糖若干食用油少許麵粉少許

輔料 牛奶1袋

方法/步驟

冰皮紫薯南瓜月餅的製作方法:南瓜去皮上籠屜蒸熟,紫薯蒸熟去皮,分別搗成泥。

簡單易做的純天然月餅

將南瓜泥放入熱鍋中炒,炒時加適量白糖做成南瓜餡。

簡單易做的純天然月餅

紫薯泥裡倒入適量糯米,少量麵粉,適量白糖,倒入牛奶和成麵糰,醒30分鐘。

簡單易做的純天然月餅

將紫薯麵糰分割成25克一個圓劑子,南瓜餡分割成25克一個圓劑子,將南瓜餡包入紫薯用模具做出月餅的形狀。

簡單易做的純天然月餅

將做好的月餅放進籠屜蒸20分鐘,冰皮紫薯南瓜月餅即做好了。很好吃的!

簡單易做的純天然月餅

紫薯豆沙月餅的做法:將糯米粉與麵粉按3:1的比例混合後,放熱鍋裡炒熟,過篩做成糕粉。

簡單易做的純天然月餅

鍋裡熱少量油,倒入紫薯泥,糕粉,白糖,牛奶,炒均勻,盛出晾涼,和成麵糰。

紅豆沙的製作方法:將提前一天泡好的紅豆用阿迪鍋加工成熟,取出後,炒鍋裡熱少許油,放入煮熟的紅豆,邊炒邊搗碎豆子成泥,邊加入適量紅糖、白糖,直至將豆泥裡的水分炒幹為止。

分別將紫薯麵糰分割成等量大小的圓劑子,將豆沙團成同樣等量大小的圓劑子。

簡單易做的純天然月餅

將豆沙包入紫薯,用模具壓成形,即可立刻食用!

簡單易做的純天然月餅

簡單易做的純天然月餅

最後,祝福朋友們中秋快樂!和家歡快,花好月圓!

注意事項

製作豆沙餡的時候,如果感覺煮豆子的時候水放多了也不要緊張,小火多炒一會就好了。另外,放糖時可以隨放隨嘗直到滿意為止。

使用模具時,灑些糕粉在裡面可避免粘粘。

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