不知不覺夏季已經來臨，當你在炎炎夏日歡快的玩耍，四處的去登山旅遊奔放追逐的時候，長時間被熱辣辣的太陽燒的倍感乏累頭暈目眩的時候，當你發現自己頭昏腦漲的時候，最後你發現自己中暑了的時候，你怎麼做的呢？您可不要小看這中暑，中暑的現象表現為頭痛，發高燒，嘔吐或者昏迷，最重要的是，還有可能造成死亡。所以說，中暑也是一個很危險的，那如何來解決中暑的現象的，大家慢慢看我為大家準備的應對措施。
工具/原料
毛巾.水帶或冰袋.鹽.
酒精.體溫計
方法/步驟
第一點，發現中暑者，我們應該趕快對他（她）進行急救，防止患者虛脫暴斃。現將患者轉移到陰涼通風的地方，讓患者平躺，解開患者的衣服，讓患者不要有感覺被勒緊從而造成不適的感覺，那樣子患者會更難受，再將其頭部和肩部的位置墊高。
第二點，把毛巾用水沾溼，覆蓋其頭部，若有水帶或冰袋更適合不過。用酒精擦拭身體，儘量把患者的體溫降到人體的正常溫度.
第三點，用體溫計測量患者的體溫。若體溫回到正常體溫，我們用準備好的鹽水給患者服用，並且還需要在陰涼處休息，防止再次中暑。若體溫還沒有回到人體的正常體溫，將重新給患者降溫。如果嚴重的話，要到醫院進行處理。
第四點，中暑是夏季多發的季節。所以呢，我們要預防一下中暑，接下來我給大家說一下怎樣預防中暑。1.儘量避免在日照最充足的時候上午10點-下午2點鐘的時候出去。2.所在的環境要陰涼通風。3.工作的人群需要保持自己的身體，不要過度的勞累，要經常服用淡鹽水。4.保持充足的睡眠是必要的。5.多吃一些水果蔬菜（黃瓜.西瓜.絲瓜.冬瓜.綠豆.梨.芒果.草莓.橘子番茄......等等），少吃點油膩的食物。因為吃油膩的食物會加重腸胃的負擔，更會引起消化不良。
注意事項
出門要帶避免中暑的裝置及藥品，以防其中暑
輕度中暑的時候可以按照上面的方法解決，重度中暑的話就要馬上帶其去醫院處理