相信每個媽媽都會有這樣的感覺，生完寶寶後生活質量下降了！為什麼生活質量會下降呢，一方面是身體因素導致的，一方面是思想因素導致的。我來分享一下產後提高生活質量的一些小方法。
方法/步驟
合理安排時間
或許很多媽媽說，生完寶寶以後我忙的飯都吃不上一口，哪裡能顧及到什麼質量不質量。
這其實就是沒有合理安排時間造成的，媽媽如果把時間安排的合理，寶寶作息有規律，也就不會那麼累了。
剛當媽媽，很多人都沒有經驗，認為寶寶哭就是餓了，寶寶笑就是舒服了，其實不是這樣子的，多學習一下育兒知識，按時按量餵養，寶寶作息有規律，媽媽的生活質量也就上來了。
不要自暴自棄
剛生完寶寶，很多媽媽都不注重自己的儀表，理由有很多：沒時間收拾打扮；餵奶沒辦法減肥。
所以，產後很多媽媽的整個形象都是邋遢的，這樣造成的後果就是越來越邋遢，越來越不自信。
有人說過分娩是女人的一次重生，分娩後如果不注意保養，很多問題就無法挽回了。比如去妊娠紋，最佳去除時間是產後8個月，錯過最佳去除期，後期不只是多花多少錢的問題。可以在最佳去除期內用一些輔助產品幫助去除，如五羊紋效奇蹟。
儘快進入媽媽角色
雖然當了媽媽，但很多媽媽並沒有真正進入媽媽角色，再加上產後激素影響，非常容易得產後憂鬱症。
所以，從寶寶呱呱落地的那一刻開始，媽媽就要馬上進入角色，知道該幹哪些，不該幹哪些。
學會傾訴
新媽媽難免會遇到各種問題，如果新爸爸沒有足夠的細心和耐心，就很容易引發家庭大戰。
所以，新媽媽要學會傾訴，有不舒服的不開心的都可以隨時告訴新爸爸或者要好的朋友，而不是憋在心裡。
學會寬容
一般家裡添加了新生命，公婆都是會來照顧的，婆媳矛盾就不可避免的會發生。
遇到這樣的事情時，新媽媽要豁達一點，想開一點，自己也當了媽媽，多為孩子想想，別太斤斤計較。
天下父母都是為了兒女好，有時候公婆或許做的不對，但他們也是一片好心。