天氣轉涼,外面冰天雪地,室內空調溫暖,但是出入冷暖之間容易人感冒,尤其易致病毒性感冒,如何預防感冒的發生,除了注意保暖意外,還有一些小的訣竅呢
工具/原料
100度的水
晒乾的艾葉
木桶
方法/步驟
取艾葉一把,約3支(最好為當年端午節摘得的艾葉,晒乾乾燥儲存)
將艾葉放在鍋中煎煮,加入水約500ml,煮沸,致水呈深褐色
將艾葉及沸水盛在木桶內,再加入500ml沸水,浸泡約10分鐘,將水溫將至80度左右
用以上水泡腳,雙腳浸泡水中(避免燙傷),用棉布類覆蓋於桶上,使艾葉水的蒸汽同時燻蒸腳部
浸泡約30分鐘,至水溫下降,腳感覺不是特別熱時擦乾
穿上棉襪,此法最好在晚上睡前完成,天涼浸泡燻蒸可以預防病毒性感冒的發生
注意事項
不要燙傷雙腳
艾葉必須為晒乾乾燥