女生在大姨媽期間要注意些什麼？?

一些女生往往因為每個月的那麼幾天痛的死去活來的，一般這種時候是妹子們心情最差的時候了，那怎麼才能讓自己更舒服呢？

方法/步驟

在自己經期快到的前一兩天，每天泡一杯紅糖水喝，建議紅糖水選擇裡面有姜棗的紅糖，姜能夠驅寒，棗補血，同時可以選擇大包小袋裝，方便使用。

在經期前一個星期內做一些適當的運動，其實平時經痛的女生也應該加強鍛鍊，在經期內也可以做一些運動，但不會經痛的女生，也千萬不能劇烈運動

在經期內千萬不要熬夜，在經期身體的免疫力差，保持足夠的睡眠，有利於增強抵抗力

在經期內，忌生冷，很多妹子聽說經期吃再多都不胖，經期可以吃很多，但是千萬不能吃生的，冷的，最好多喝熱水以及對身體有好處的食物

在經期內儘量不要碰冷水，什麼髒衣服什麼的，就過幾天再收拾，洗頭洗澡什麼的儘量次數少一點

千萬不要生氣哦，經期生氣對身體是特別不好的，特別容易的乳腺增生，所以一定要保持好心情

注意事項

本人相關經驗，僅供參考