變黑，紫外線是直接殺手 不管是色斑還是深膚色，都與黑色素有關黑素細胞中的黑素小體含有黑色素，因此呈黑色。在黃種人曝光區和非曝光區的面板淺表角質層中，曝光區的面板表層有更多的黑色素， 日光與面板變黑直接相關。更具體地說，是日光中的紫外線(UV280nm~380nm）使面板黑化。
紫外線（到達地面上的通常是UVA/UVB）照射到面板上，引發大量自由基產生、炎症因子釋放、膠原蛋白損傷乃至DNA的斷裂。出於自我保護本能，面板產生大量黑色素吸收紫外線。黑色素被UVA自由基氧化為顏色更深的氧化型黑色素，膚色灰暗。與膚色均勻的正常區域相比，源源不斷自表皮最底層向上供應黑色素，造成永續性的色素沉著和色斑。
UVB--隨時間、地點、季節發生變化，作用面板表層，不深入面板深層，易形成晒黑、斑點。
UVA--四季皆有，穿透力極強，即使室內、陰天，都可直達真皮層，形成面板黑化、老化。
方法/步驟
遠離紫外線：每天10：00~14:00，太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，是一天中紫外線最強的時候。因此，應避開這段時間外出。
選擇防晒霜：夏天的早晚、陰雨天，防晒霜的SPF指數一般低於15；中等強度陽光照射下，指數達15至20較好；強烈陽光直射，指數應大於20。除了SPF指數，還要注重能阻擋肌膚晒黑的PA，一般選擇PA++即可。
使用防晒霜：出門前十分鐘塗抹防晒霜，均勻塗抹即可，足量效果最好（正確用量2mg/cm²）。塗抹前先清潔面板，適量潤膚液；塗抹中，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外線強烈時，每兩個小時須補擦一次防晒霜，晒後應及時進行面板修復。
穿戴要講究：防紫外線衣物，淺色的棉、麻質地服裝最佳，其他只要紗織細密，達到一定厚度都可；選擇寬沿帽，可以一併保護臉部、耳朵和脖子；佩戴具有防禦功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡易讓眼睛接受更多紫外線。
兒童也要防晒：一生中一半的紫外線照射來自18歲之前，18歲之前的防晒能減少85%的面板癌的患病機率。1歲以內的防晒以物理遮蓋為主，避免正午陽光直射，1歲以上推薦使用防晒霜。
注意事項
油性型面板：防晒霜應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防晒油，物理性防晒類的產品慎用。
痘痘型面板：與油性面板相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防晒霜。當痘痘比較嚴重，發炎或者面板破損，要暫停使用防晒霜，出門時只能採用遮擋的物理方法防晒。
乾性型面板：乾性肌膚要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防晒品，現在很多防晒品已經增加了防晒以外的補水、抗氧化功效。
敏感性面板： 安全起見，推薦選擇專業針對敏感性膚質的護膚品牌的防晒品，或者產品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過面板科醫師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防晒品。