春節期間如何保持身材?

春節期間免不了大魚大肉，那怎麼才能既享受了美味，又能保持身材呢？竟來看看，你值得擁有。

方法/步驟

進食的速度。在餐桌上看到這麼多美味的東西，想要制止自己不吃，著是不現實的，那麼想要不發福，我有辦法。一定要注意進食的速度，細嚼慢嚥不但能大大減少進食的量，還能讓營養得到充分的吸收。

先吃素菜再吃葷菜。當你攝入了大量的素菜，胃裡的空間已經沒有多少了，再吃葷菜的食慾就不會那麼大，這樣可以儘量減少脂肪攝入，以保持身材。

少吃多餐。一次只吃一點，隔一會又吃。讓吃進去的食物全部轉為能量消耗，從而減少脂肪的沉澱。禁止“暴飲暴食”的惡習

少吃花生瓜子。在春節期間，桌上通常會放置瓜子、花生，或是菜餚中會有腰果、百果、松子、核桃。這些都是高脂肪的東西，儘量少吃為妙。

飯後散步。在晚餐結束後，大家可以一起約著去公園，廣場等地方散散步，活動一下，這樣有助於食物的消化，保持身材。

注意事項

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