牙齒髮黃雖然不是什麼病，但是卻是非常影響自身形象的，所以，有很多人都希望自己的牙齒變得又白又漂亮，下面就看一下我為大家提出的建議吧，雖然不是很專業，但是我覺得還是蠻實用。
方法/步驟
找到牙發黃的原因
首先，要想牙齒變白，就要找到為什麼你的牙齒會變黃，是因為抽菸，喝咖啡？如果是這樣的話，那麼我建議你減少這種行為的頻率，或者是這類行為之後，好好清理你的牙齒，不留痕跡。
減少食用帶有色素的食物
其實一般比較好看的零食都是加入了一定量的色素，所以這類產品，為了健康還是少吃，而要想牙齒變白，更是要少吃，小心色素會讓你的牙齒變得難看哦！當然還有一些是有色素但卻是對身體有益的食物，這一類建議大家如果是像牙齒變白，就要適量食用。
注意選擇牙刷
想要牙齒白，當然要注意刷牙的每一個小細節，那麼牙刷就是一部分，每個人牙齒的構造都是有所差異的，我們在逛商場的時候，也會發現牙刷並非都是一個樣子的。其實牙刷的鋸齒密度、凹凸程度都是由你牙齒的構造決定的，所以我們一定要找到適合自己的牙刷，具體的方法大家到網上查查吧。對了，牙刷也是要定期更換的。
注意選擇牙膏
牙膏，當然非常之重要！有的含氟，有的是抗敏，有的是去牙漬，所以根據牙齒變黃的原因，選擇真正適合自己的牙膏。
諮詢醫生
如果牙齒非常的黃，那麼我建議你到正規的口腔醫院進行諮詢，並根據自身情況選擇洗牙和清潔。
好好刷牙
使用完食物後，要記得刷牙，如果不方便，也要記得漱口。漱口能幫助你除去口腔內的食物殘渣和汙垢，但是要注意，漱口水是不能喝下去的，漱口後要將水吐出。每次刷牙，一定要正確，有很多錯誤都是要矯正的，在此不一一細說
注意事項
牙齒變白不是一定會讓你變美的，你需要追求的牙齒的白其實是和你的膚色有很大關係的，例如面板黝黑的人就不適宜牙齒過白，那樣反而會讓人整個看起來不自然
牙齒健康並不等同於牙齒白亮，千萬不要為了讓牙齒變得白而做出損害牙齒健康的事情，否則就真的是白痴（白齒）了！
