秋季到了，頭髮更容易掉，很多人都有掉頭髮的困擾，怎樣才能減少掉髮的現象呢?什麼是正確的洗髮步驟呢?怎樣才能保養好自己的頭髮呢?清風發羽為您解決。
工具/原料
女性脫髮怎麼辦，18個技巧防脫髮
女性脫髮怎麼辦，18個技巧防脫髮
方法/步驟
1、洗頭之前要先把頭髮理順，這個很重要。梳通了，也就好洗了，自然就避免了對頭髮的拉扯和蹂躪，自然就會減少掉髮。
2、人體的體溫36.8，若用45度以上的水洗頭，對頭皮或多或少都造成不適。而且這樣頭皮更容易乾燥，就會容易分叉斷。很多人以為用熱水洗頭可去油脂，事後用冷水衝更可收縮毛孔。熱水的確較易去汙，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，也讓頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上衝不掉，所以洗頭時應用溫水沖洗。水溫在35至40之間最合適。
3、先擠出洗髮水，把發稍慢慢揉出很多泡泡後，然後再一起攏到頭頂和頭皮一起輕揉。洗髮的動作一定要輕柔，而不是用力抓用力揉，這樣會傷髮質，會扯斷頭髮的。
4、很多人認為頭皮部分最髒，其實是頭髮髒。頭髮裡會吸附很多的灰塵，而頭皮出的油就是一層保護膜，如果把洗髮水直接擠到頭皮上，油脂洗掉了，如果清洗的不徹底，洗髮水的化學成分也很容易進入毛孔，堵塞毛孔，頭髮就容易斷。
5、長髮一定要用護髮素，因為護髮素用於頭皮以外的頭髮，是不能直接在頭皮上塗沫的，並且護髮素的作用，使頭髮光滑順通有光澤，容易梳通。
6、染髮一年不要超過二次就行了，一年拉一次或一年燙一次也足夠了。拉染燙多了，直接傷的是髮質，更會使頭髮乾燥枯黃，像稻草一樣的頭髮肯定容易斷了。
13、多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
14、選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
15、進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
16、每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
17、建議晚上洗髮。在經歷了一天的風吹日晒後，難免會有灰塵殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。
18、脫髮應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，只有把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。頭皮清洗時要注意用手指肚多些力道按摩，正確的方法是推頭皮而不是抓。
注意事項
原文引自新浪部落格：劉偉濤因為治療脫髮而走過的彎路