這幾天特別冷，氣溫驟降，長春這邊已經快零下30度了。作為嫁到北方的南方人，我對氣候、氣溫一直都比較關注，一是要儘量適應，二是怕氣管炎的老毛病又犯，一咳又得個把月。看看溫度驟降或者寒冷的冬天都該注意些什麼吧。
工具/原料
禦寒的衣服鞋帽
保暖貼
保暖注意
禦寒衣服
厚的羽絨服、棉服、長度最好過膝。
禦寒鞋帽
厚底雪地鞋，儘量少接觸寒氣。
發熱貼
女生備幾個發熱貼是很有必要的，尤其在氣溫驟降的天氣再碰到生理期，不用真的很冷啊。
出行注意
大霧
能見度特別低，開車的朋友放慢速度。路上的行人注意靠邊行走。（這種天太沒有安全感）飛機有可能晚點。
積雪
出溜滑的天氣，出行注意腳下，開車注意打滑，這種天氣火車、飛機都可能停運或取消。
飲食注意
含維C多的水果
多吃含維生素C的水果，有助提高免疫力。
菌菇類、青菜類
多吃菌菇類、綠葉類蔬菜，提高身體低抗力。
熱茶、熱水
都說感冒沒有特效藥，多喝熱水、熱茶，促進自身新陳代謝，通過尿液把病毒帶走。
老病患注意
上呼吸道疾病
氣管炎、老慢支、肺炎等擔心感冒引起復發，這個我是深有體會，來北方以後，氣管炎復發機率增加了不少，一感冒就復發，一咳嗽就的個把月，最長的一次咳了兩個多月。都快趕上百日咳了。
出門一定要戴口罩，防止感冒病毒傳染。平時喝點預防感冒的中成藥。
速效救心丸
心腦血管疾病患者隨身攜帶速效救心丸，家人聯絡方式、已經300-500元現金，急救時有大用處。
風溼患者
關節地方做好保暖措施，像護膝、護腰什麼的注意使用。用藥酒擦一擦，促進關節的血液迴圈和微迴圈。再或者打打火罐，也是治療風溼關節炎的好辦法。
注意事項
能不出門儘量不出門。在家避寒氣、避感冒病毒交叉感染。
家裡門口鋪快毛巾，上面噴點來蘇水消毒。
出門要捂嚴實了，戴個保暖口罩、外面再戴個醫用口罩，雙重保護。