隨著社會的迅速發展，人們無論是生活壓力還是工作壓力都越來越大。想要每天都能保持一個美好的心情也就越來越困難。
工具/原料
書
甜品
方法/步驟
1、多出去走走
人只有無聊的時候才會想東想西，當你把空餘的時間都可以充分的利用起來，心情自然得到滿足。在放假的時候，可以在自己城市的周邊隨意走走，可以逛逛公園、爬爬山、踩踩自行車等等。如果是雙休的話，還可以來個兩天短期遊。當你出去面對大自然的時候，看著美好的風景，心境也會慢慢的放寬，心情也就會變好了。
2、多看看書
書是人寂寞的時候最好的朋友，它不會因為沒有時間而爽你約，也不會應為忙於工作而拒絕你的相見。我們平常有時間的時候，多看看書，可以通過書籍去了解一個個你所不清楚的世界，明白你所不知道的知識。
3、吃甜品
很多人心情不好的時候都是選擇吃甜食，當我心情不好的時候，我也會吃甜食，但我不過吃太多，就吃兩碗甜品，不會一直吃。吃甜食會使腦部的血糖變高，從而可以供應腦部所需要的能源。但是吃太多甜食，也會對身體不好，有可能導致患糖尿病、高血糖等等。
4、與朋友一起
當我們心情不好的時候，我們可以約上幾個朋友一起逛街、唱K、聊天。當我們向朋友把自己煩悶的心情訴出來以後，朋友們的安慰都可以讓我們心情邊的美好。
5、順其自然
當我們對於一些問題，在作出自己所能給予的努力時，還是沒有辦法解決，或者是事情已經發生，無法挽回時，我們依然執著於此，也沒法解決問題，那麼我們可以先把問題給放下來，船到橋頭自然直，讓事情順其自然的過去吧，也許會柳暗花明又一村。
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