加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷?

加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷

食材

原料: 紅薯 3個, 小麥 麵粉 250克,95 豬肉 250克, 苦菊 1把, 色拉油 適量,烤肉醬適量。

步驟/方法

豬裡脊切成厚0.5釐米的片;

用肉錘敲打,至肉鬆弛;

放入烤肉醬,醃漬一晚;

加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷

地瓜洗淨,蒸鍋放水,蒸熟;

地瓜根據大小,熟的時間也不一致,大致用筷子叉叉,能透就行了;

將地瓜皮去掉,地瓜肉用勺子碾碎。涼涼備用;

加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷

加入麵粉,和成比較軟的麵糰;

揪成合適大小的面劑(餅的大小就由這個來決定);

按壓;

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用擀麵杖擀成圓餅;

平底鍋燒熱,小火,用擀麵杖將麵餅挑起,放入鍋內;

待一面緊住皮,立馬翻面;

加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷

待這一面結出黃黃的斑點,翻面;

用炊帚按壓,使氣體四處擴充,餅皮分離;

平底鍋燒熱,倒油,將醃好的肉放入鍋內,小火,煎熟;

加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷

取一個餅,撲上苦菊;

鋪上一塊肉;

捲起即可開吃。

加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷

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加入地瓜的烙餅更香甜——地瓜肉餅卷

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注意事項

烹飪小技巧
三個訣竅兩次翻身才能做出山東烙餅:
第一要訣:和麵要軟,餃子麵糰即可。太硬了不方便擀薄,烙出來的餅不好咬,太有勁了!
第二要訣:醒面要長,時間長,醒面之後易操作,麵糰柔軟,有韌性。
第三要訣:揉麵要多,用力多揉幾遍,這樣的烙出來的餅會更有筋性,好吃。
第一翻:放進去一會,麵餅一面剛緊皮立即翻過來。
第二翻:等這一面上結起黃黃的點點,開始翻第二次。
1、地瓜的吸水性和南瓜差不多,慢慢加入麵粉,和麵軟點,耳垂硬度。
2、肉錘沒有,那就試試刀背吧,一樣給力。
3、我用的烤肉醬是韓式的大喜大,如果沒有,可以放點生抽、糖、鹽、胡椒粉醃漬下。
4、不喜歡苦菊,還可以卷點生菜,一樣好吃。

營養功效
山東人愛吃烙餅,就像南方人愛吃米飯。烙餅是介於饅頭和米飯之間最好吃的主食。做法簡單,花樣繁多,可以在沒有饅頭米飯時解一時燃眉之急。卷肉,卷蔬菜,哪怕卷大蔥和甜醬,都能吃的津津有味!
媽媽是個愛烙餅的人,愛吃也愛做。尤其愛地瓜餅!她說地瓜餅最香甜,不需要額外新增任何佐料,就能吃掉好幾張。地瓜營養豐富,多吃有益身體健康,來看看有哪些好處呢?
1、富含豐富的食物纖維,有助於滑腸通便,具有減肥功效。
2、地瓜中的膠原及粘液多醣類物質,可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性,排除多餘的膽固醇。
3、地瓜中的維生素 C含量高且不易流失,只要食用約兩百公克的地瓜,就能提供一日所需。
4、地瓜富含大量黏液蛋白質,能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
原來地瓜有如此多的功效,地瓜餅的營養價值也就不言而喻了吧?

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