幾乎每個前來參加訓練營的熱火球員，體重都沒有增長，一些球員甚至減重了。儘管在夏天享受了難得假期，詹姆斯的體重仍處在近幾年來的最低值，現在他的體重大概在260磅（約118公斤）左右，比起一度超過270磅（122.5公斤），已經大為減輕；波什(微博)和韋德(微博)帶著2010年後狀態的身體前來報到；雷·阿倫在夏天採用新食譜，成功減重10磅（4.5公斤）；查爾默斯徹底拋棄油炸食品，和阿倫成為“減肥搭檔”，自從在一場季前賽前因為蟹醬鬧肚子之後，除非回到老家阿拉斯加，他發誓再不吃蟹醬。“大夥用了一點點時間完成休養，又都帶著保養良好的身體前來報到，”韋德說，“我們用正確的態度擁抱了訓練營。”球員們精神振作，斯波爾斯特拉也從一日兩練的訓練營第一天開始，就向大家強調防守。“去年我們開始賽季的方式，不像想努力防守的樣子，”詹姆斯說，“當你願意直面這個問題時，它是能被改正的。現在每個人都認同這點（防守）的重要性，我們也在試著做到更好。”
方法/步驟
上賽季，常規賽前18場，熱火不過10勝8負；前20場，他們場均丟掉接近100分。贏得第一個總冠軍後，熱火在2012-13賽季前三個月裡，都處在心滿意足的狀態中，這導致他們防守鬆懈。今年，熱火同樣開局不利，前三戰只有1勝2負，但全隊早已統一思想，不能像上賽季一樣，直到中段才找到狀態。今年的球，從一開始，每場就都要盡力拼下來。巴蒂爾(微博)說，“去年，我們丟掉了一些應該拿下的比賽。（上賽季）我們在末段打出了自己的比賽，但這並不意味著，我們不想在一開始就好好打球。”
整個2013-14賽季，熱火都會面臨一個巨大的潛在危機：明年7月，球隊所有15名球員中，居然有14名球員可能會因合同到期或擁有跳出選項，而最終離開球隊。考慮到邁阿密已連續兩年拿下冠軍，明夏球隊的情況，很可能就會和1997-98賽季三連冠後的公牛一樣，一下子分崩離析。令人意外的是，從眼下看，熱火卻能從這種不確定性中受益。可能在來年簽下新合同的球員，在想著工資能否讓他們滿意，另一些人則希望能在整體實力更強的東區裡，繼續得到對手尊重。從新賽季訓練營第一天開始，無法確定的未來，就在刺激著熱火全隊，乃至驅散了冠軍之師常見的自滿自足、放鬆懈怠：每個人都有了緊迫感。