準媽媽在懷孕期間使用大量營養物質是在所難免的，一部分的媽媽們會因為營養過剩，而導致脂肪增加，身材自然就走樣了。而且，有的媽媽在產後很長一段時間都無法糾正懷胎十月期間養成的飲食習慣和代謝速度。因此，按摩的目的就是幫助恢復內分泌，控制旺盛的食慾，並加快新陳代謝的速度，從而一步步的“砍斷”肥胖的“根源”。
取穴
上星穴：位於人體的頭部，當前髮際正中直上1寸。
前頂穴：位於頭部，當前髮際正中直上3.5寸，百會穴前1.5寸。
百會穴：位置在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
後頂穴：位於頭頂，百會穴後1.5寸。
腦戶穴：位於人體的頭部，後髮際正中直上2.5寸，即風府穴上1.5寸，枕外隆凸的上緣凹陷處。
風府穴：後背正中一條線，往上，在開始長頭髮的地方，也就是頭髮的邊緣，往上一寸處，即兩個風池穴兩線的中點。
風池穴：位於頸後區，枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
啞門穴：位於頸部，後髮際正中直上0.5寸，第1頸椎下。
玉枕穴：人體的後頭部，後髮際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸。平枕外隆穴上緣的凹陷處。
腕骨穴：位於手掌背尺側，小指骨基地與鉤骨之間，赤白肉際凹陷處。即小指展肌起點外緣，靠近腕橫紋的凹陷處。
膈腧穴：位於背部正中線第7胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。
步驟
第一步：將上手十指張開，用指腹在頭髮上用力推揉，從前髮際一直推到後髮際，力量在上星穴、前頂穴、百會穴、後頂穴、腦戶穴、風府穴停留2分鐘。稍微用力擠壓。再用指腹叩擊頭頂的各個部位，放鬆頭皮。
第二步：第一步是針對後腦的穴位按摩，當然是自己一個人無法做到的，所以，需要找個幫手幫忙才行。按摩幫手雙手食指按在按摩者兩側的風池穴，而拇指按壓在頸椎上的啞門穴，雙手同時用力按壓穴位5分鐘。按摩完畢後，拇指繼續按壓啞門穴，中指放在兩側的玉枕穴，雙手同時用力按揉穴位5分鐘，直到區域性感到痠痛為止。
第三步：按摩者用右手拇指的尺側按壓被按摩者左手的腕骨穴，力量由輕到重，反覆按揉，時間為4分鐘。然後，按摩者趴在床上，按摩幫手用拇指在按摩者的膈腧穴上來回按摩8分鐘，再用手掌掌根按摩穴位及其周圍的肌肉，最後，用拇指、食指、中指按擠該處的肌肉，反覆進行10次。
通過上述按摩方法，希望能夠給你和你身邊的朋友多些提醒和建議，讓他們在保證寶寶健康的同時，也能夠擁有有一個理想身材，做一位漂亮而又魅力的年輕媽媽，趕快行動吧。
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