1. 保持靈活
坐在一個地方——尤其是坐在兩個大塊頭留給自己的楔形位置上——幾個小時就會讓你僵硬、疼痛。
2. 避免小腹脹氣
飛行過程中氣壓的增加會令消化速度變慢,讓你感覺脹氣。
3.拒絕頭痛
飛機上格外乾燥的空氣會令你脫水,引發抽痛,來少喝一點酒吧。
4. 智勝病菌
飛機上任何人都被食品、噴嚏、飲品和髒東西所包圍。清洗雙手或者使用含酒精的無水洗手液是避免生病的首選。
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