如果說生孩子的痛是短痛的話，月子調養不好，則是長痛了。不少新媽媽都認為在分娩完後就完全結束了，身體恢復了“自由”。然而，對新媽媽們而言，這可不是痛苦的終結哦，痛苦才剛剛開始哦!新一輪的問題又擺在了面前。
1、子宮脫垂：
不少產後媽媽會感到小腹下墜或腰疼，這是由於產後子宮位置發生變化，造成了子宮脫垂。充分休息，避免久站，避擴音重物，產後不要急於使用收腹帶，注意飲食，避免便祕。
2、乳腺炎：
出現乳房脹腫、疼痛、結塊，面板不紅或微紅，乳汁分泌不暢，全身可沒有不適感覺。隨著患側乳房腫塊增大，面板紅腫加劇，疼痛劇烈，甚至出現雞啄樣跳痛。產後及早開奶，寶寶吃不完的奶，可用吸奶器把多餘的奶水吸出，平時少吃有刺激性的食物。
3、傷口乾燥：
剖宮產的新媽媽如果想減少傷口的發炎，就應該保證傷口乾燥清潔。避免感染，或者過早再次妊娠。醫生建議產後媽媽要儘量避免過早的性生活，這樣不利於產後媽媽的恢復。另外，如果在身體惡露乾淨後進行的性生活也需要做好保護措施，避免短期內過早的再次妊娠。
4、腰疼：
孕婦在妊娠期間，頂著個大肚子，肚子上的一些重量，轉移在腰和腿上進行承載。分娩時分，產婦在產床上時間較長，且不能自由活動，分娩時要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部痠痛加劇。在坐月子期間不好好保養，都可以引起產婦在產後，感到腰腿部疼痛較重。產婦產後腰腿痛一般是生理變化，可以恢復，如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產後1周後疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重。
5、產後抑鬱：
心理失落，孤獨與委屈，缺乏認同感，人際關注重點的轉移，使產婦心理失衡。例如自己一直受關注的重心，現在開始轉移給嬰兒，產婦會產生心理失落。新媽媽常出現一種隱形的委屈，內心有時感到孤獨。例如常想哭一場，又不知起源在哪裡?擔心寶寶各種各樣的問題，心情不能放鬆。