中醫學認為,容貌與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤。因此,要想延緩容貌的衰老,就必須增強五臟六腑的功能,注意養生。
芝麻粥
芝麻炒熟,加上少量細鹽撒在粥裡拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗,可使肌膚潤美。
紅棗粥
取紅棗10枚,與50克粳米同煮成粥,睡前食用。可健脾益氣,養血潤膚。
百合粥
取鮮百合30克(幹者15克),粳米50克,冰糖適量。先將粳米煮粥,在粥八成熟時加入百合,再煮至熟。每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰,潤膚容顏。
苡仁蜂蜜湯
苡仁250克,蜂蜜適量。先將苡仁研細末, 裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內,取10克苡仁粉煎水,加蜂蜜適量服用。連服六個月,可使粗糙的面板變得細膩。
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