如何提高跳躍力，這是不少跑酷練習者經常問的問題。下面，本人將迅速提高跳躍力的方法發表出來，希望可以幫到大家。
步驟/方法
半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前。
2、向上跳離地面最少20到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25-30cm)。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟
擡腳尖(提踵)
1.首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2.腳尖擡到最高點。
3.再慢慢放下，完成一次..雙腳完成，完成一個組。
臺階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度。
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上。
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次。
腳尖跳
1. 將腳尖擡到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
