怎樣能戒菸?保證有效!小編為您推薦幾個自己親自使用的方法,保證讓你輕鬆戒掉煙癮!
方法/步驟
口香糖
利用口香糖替代法,一般可以延緩煙癮,推薦指數★★★☆☆
遞減法
給自己制定一個計劃,每天減少吸菸數量,一直到不吸菸為止,方法簡單容易成功,推薦指數★★★★☆
喝茶
喝茶能有效的分解體內沉積的煙毒,小編曾經煙癮就非常的大,後來養成經常喝茶的習慣,每天兩次,長期喝茶可以有效的分解煙毒,煙癮自然就小了。推薦指數★★★★★
意念戒菸法
每天晚上睡覺前,心裡默唸:我不吸菸,久而久之會影響到你的潛意識,可以徹底戒斷吸菸,推薦指數★★☆☆☆