怎樣能戒菸?保證有效！小編為您推薦幾個自己親自使用的方法，保證讓你輕鬆戒掉煙癮！
方法/步驟
口香糖
利用口香糖替代法，一般可以延緩煙癮，推薦指數★★★☆☆
遞減法
給自己制定一個計劃，每天減少吸菸數量，一直到不吸菸為止，方法簡單容易成功，推薦指數★★★★☆
喝茶
喝茶能有效的分解體內沉積的煙毒，小編曾經煙癮就非常的大，後來養成經常喝茶的習慣，每天兩次，長期喝茶可以有效的分解煙毒，煙癮自然就小了。推薦指數★★★★★
意念戒菸法
每天晚上睡覺前，心裡默唸：我不吸菸，久而久之會影響到你的潛意識，可以徹底戒斷吸菸，推薦指數★★☆☆☆
