三伏天防範要點?

Tags: 常識, 企業, 要點, word,

三伏天,要注意的四個防病要點

三伏天防範要點

方法/步驟

防中暑:

伏天乃四季中陽氣鼎盛之際,一些體溫調節功能較差的人,在高溫環境中很容易中暑。因此,須注意不要在太陽下暴晒,烈日當頂時不宜出門,勿做劇烈的運動,要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分,可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。

  若出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆,應速至陰涼處,解開衣服,冷敷頭部,飲用清涼飲料,並服用人丹或十滴水。遇有體弱多病者及老年人中暑,應立即送醫院搶救

三伏天防範要點

防受涼:

在酷暑難當的夏天,人體毛孔開放,汗出不斷,陽氣大洩,衛外不固,風寒之邪極易乘虛而入。因此,伏天既要防“陽暑”,也要防“陰暑”。

  淋雨後要及時更衣,注意保暖。電風扇不可開得過大、過猛或對人直吹,冷氣調溫不可過低,室內外溫差不可過大,老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時,應關上電風扇和冷氣機,並蓋好腹部。

三伏天防範要點

防傷溼:

三伏正值古稱長夏季節,此時降雨不斷,水分上騰,潮溼充斥,空氣溼度之大乃全年之最。

  此時要格外注意飲食,不宜大量食用生冷及油膩食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利溼之品,並注意飲食衛生,嚴防“病從口入”。

三伏天防範要點

防“火”:

三伏天,外溼入內,使水溼困脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,而暑溼對脾非常不利,因此日常飲食中應適當多食祛暑化溼健脾的食物為宜,如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。

三伏天防範要點

在家安置一臺負離子空氣淨化器也可以防三伏天哦!使身體置於負離子環境空間中,負離子進入體內會產生一系列生物,物理和化學變化,從而對神經系統、血液迴圈系統、呼吸系統、泌尿系統、消化和代謝系統等產生積極的治療作用。可見負離子治療不只是針對某一個組織、器官或某 一個系統具有治療作用,因而它是整體性的,產生全身性作用,全面調理,防治疾病。

三伏天防範要點

相關問題答案