蝦醬是韓國、香港以及東南亞地區常用的調味料之一,是用小蝦加入鹽,經發酵磨成粘稠狀後,做成的醬食品。味道很鹹,也有將蝦醬乾燥成塊狀出售,稱為蝦膏或蝦糕,味道較蝦醬濃郁。由於蝦醬含鹽量一般在30%左右,因此,需要限制食鹽攝入量的人,如腎病、高血壓、糖尿病、冠心病患者等,最好不要食用。
食材食譜熱量:926(大卡)
主料 排骨300g蝦醬10g
輔料 白砂糖1勺姜少許剁辣椒5g生粉1勺蒜子4瓣小蔥少許
方法/步驟
排骨洗乾淨
斬成小塊
小料(蝦醬,剁辣椒,姜,蒜)
把剁辣椒放入排骨內
跟著放入蒜末
再放入薑末
此時加入適量的蝦醬
來點糖中和一下,然後就拌勻所有食材
此時再來點生粉,旨在包裹住肉汁不流失。
然後繼續拌勻
找一個平底盤,把排骨放入,再灑上點蔥段
然後就交給電飯煲開蒸吧,一般上籠蒸20分鐘即可食用嘍~