脂肪肝是 因很多種原因 在肝細胞內脂肪堆積的現象。那麼我們要如何預防脂肪肝的發生呢 我們來了解一下。
方法/步驟
注意飲食習慣 有規律的飲食 不要大吃大喝、暴飲暴食。
堅持鍛鍊身體 不要經常睡懶覺，早晨起來運動運動 對預防脂肪肝有良好的效果。
少吃雞蛋 特別是雞蛋的蛋黃不宜多吃 吃多了會增加脂肪肝的發生。
不要 經常熬夜喝酒 這樣肝臟會很吃力 會引起各種肝部疾病。
少吃 動物油 多脂的食品 這些都對預防脂肪肝 有不良的效果。
多運動、減少體重、控制飲食等生活方面的習慣是引起脂肪肝的重要原因。
