冬季,很多人都會手腳冰冷,想要泡腳改善,那麼冬季用什麼東西泡腳最好呢?我們可以選擇溫性禦寒的中藥,還有活血通經的中藥,具體情況和操作下面內容詳細說明。
工具/原料
溫性禦寒的中藥(老薑、秦艽、獨活等)
活血的中藥(丹蔘、當歸、王不留行、牛膝等)
泡腳用具(木桶、椅子、熱水)
煲中藥的瓦煲
方法/步驟
選取溫性禦寒、活血通經的中藥,這裡可以混合使用,譬如可以選擇老薑、獨活、丹蔘、當歸組合。
把選擇好的中藥先用瓦煲熬製成中藥濃湯。
現在就可以進行中藥泡腳了,先把中藥濃湯倒入泡腳木桶,因為中藥濃湯比較少,所以必須新增一些熱水,這樣泡腳效果比較好,當然泡腳水的量不用多,剛好浸沒腳踝即可。
泡腳時,儘量相互揉搓雙腳,這樣不但可以活血,還能刺激足部穴位。
泡腳40分鐘,即可完成中藥泡腳了。如果覺得中藥粘在腳部不舒服,可以用溫水洗洗腳,然後擦乾雙腳,穿上襪子保溫。
注意事項
冬天泡腳,要堅持每天泡腳,不但禦寒,還能改善睡眠。
泡腳後注意足部保溫。
足部有傷口千萬不要泡腳。