沙灘排球，簡稱“沙排”。但除了沙灘排球外還有水上排球、室內排球。沙灘排球是在沙灘上進行的排球運動,是現在風靡全世界的一項體育運動。現今，很多年輕男女都喜歡在沙灘上拍美照、約會、觀光。有時候就近的居民還會選擇沙灘，作為閒暇時期活動的範圍。沙灘上的風浪是一道不錯的風景，壓抑燥悶時可以選擇去沙灘吹吹風醒醒神。
工具/原料
1排球
2遮陽帽
3太陽傘
4太陽眼鏡
5防晒霜
5備用醫藥
6夾板拖鞋或其他拖鞋等
方法/步驟
打排球，很多人都可以嘗試的一種健身、休閒、娛樂為一體的球類排擊運動專案。它風靡全世界，是一種比較“潮”的休閒趨勢。老年人、青少年、青壯年人士、甚至是幼年都可以運用自如。在沙灘上運動劇烈，也不會造成太大的身體侵害。
沙灘上的愛美人士，總是會隨身攜帶遮陽帽、太陽眼鏡、防晒霜等保溼防護用品，以免面板炙傷乾燥。口渴的時候喝杯檸檬果汁可以美白、抗疲、抗暑，脣部還可以起到保溼的作用。吃冰西瓜可以適當的給身體降溫，西瓜性寒可以清熱解暑，除煩止渴。
沙灘溫度高，太陽輻射大，要多飲水。如果條件允許的話,準備些水果食物補充能量以及體力。
注意事項
海邊沙灘如有小孩子隨行請看護好他
謝謝大家看完我分享的經驗