來了大姨媽應該怎麼辦呢？很多女孩子來了好朋友的時候會伴隨著小腹墜痛、腰痠的症狀，那麼這個時候我們應怎麼保護好自己虛弱的身體呢？
方法/步驟
首先，我們通常會大概知道自己來大姨媽的日期，有些女孩也許時間不確定，但是來大姨媽的時候多數會有陣痛或者感覺，所以這就需要女孩們在自己的包包裡隨身帶著姨媽巾，以備不時之需。
月經來的時候，儘量多喝熱水，最好是喝紅糖水，當然以熱的為主，儘量避免吃冰的。因為吃冰的會導致體內的紅細胞代謝不流暢，不能徹底排除，這樣會導致身體有輕微的不適，這也是有些女孩在下一次月經來時會出現偏黑的血，也有這方面的原因。
月經來的時候也許會伴隨腹痛，這也是大部分女孩特別難受也頭疼的問題，因為每個人的身體構造不同，所以會出現不同程度的疼痛，這種時候最好的就是躺下來休息，或者睡覺減少疼痛的感覺。如果實在難受可以放熱水袋或者暖瓶在腹部，這樣也是可以減少疼痛感的。
再來就是腰痠，其實腰痠也是因為體內虛弱引起的，這時我們需要做的就是，不要進行劇烈地運動，儘量保證自己不進行大體力的消耗。
往往月經來的時候，大多數人的心情會不好，其實也要也會加重我們的疼痛感，在這期間儘量讓自己保持愉悅的心情，吃點甜點，聽點歡快的歌，和朋友看場喜劇電影之類的。儘量不要有太多的負面情緒，讓自己開心一點。
最後就是，月事過後進行適當的滋補。我們可以在月事過後大約一星期，買點當歸，黨蔘，黃芪一類補血的藥材熬湯喝，也可以在裡面放雞蛋煮，吃點當歸蛋。其實女孩子來月事是很難受和辛苦的一件事，所以在這之後無論是自己可以調養自己，男朋友也要對女孩子好一點。
注意事項
注意不要受涼。
儘量不要洗頭，如何要洗一定吹乾頭髮。