作為一個IT人士每天面對電腦工作，而且疏於運動怎麼樣的養生方式才是最適合我們的呢？結合我的經驗分享給大家
工具/原料
勤勞的雙手
真正想讓自己養生的心
方法/步驟
每天清晨醒了不要著急起床，想一件快樂的事情，在想事情的過程中，開始用手”洗臉“。主要這個操作，用手搓臉，關鍵部位，太陽穴，迎香穴，人中，主要是眼睛周圍一圈，臉一圈，鼻子一圈。
不要起床，要搓手，是手充滿力量。然後從肩井穴向下，開始捏胳膊，使點勁哦。
然後就是慢慢做起，從大腿根開始，向下捏腿，最後兩隻腳互搓。這樣做完大約需要10分鐘，然後你們覺得自己全身像是冒火似的，因為你已經開啟了全身的穴道。
在下午3點的時候，出去見見太陽，伸胳膊活動腿，然後做眼保健操，做深呼吸。工作的時候不要一直做著，要去喝水上廁所。平均一個小時移動自己一次
晚上睡覺前，做同樣的操作，同時值得注意的是，晚上要少吃點飯，不吃油膩的。
注意事項
多運動，刺激穴道
多喝水，補充基本能量