隨著餐飲行業的興起，自助餐不知不覺佔據了我國飲食行業的部分市場，許多“吃貨們”更喜歡帶上一夥志同道合的好友們一同奔向哪家新開的自助餐店，他們並不介意做第一個吃螃蟹的人，同時他們通常也能夠盡興，這群人通常信奉一條原則，那就是“吃自助餐的最高境界就是扶著牆進，扶著牆出。”
工具/原料
一顆吃貨的心
方法/步驟
優惠活動。準備吃自助餐之前當然少不了瞭解不同店的優惠活動，可以儘可能選擇一家“物美價廉”的，在滿足自己的口腹之慾的同時又不會耗費過大。
在決定去吃自助餐後，一定要記得帶一個“會吃”的，這裡的“會”指的當然不是能吃，而是懂得吃，比如，去吃自助燒烤，如果不帶上一個會烤肉的而自己又不會，那麼只能對著烤肉望洋興嘆。
不要一開始就吃肉。吃自助餐有一個技巧，一般先吃水果蔬菜，達到開胃的效果之後再吃肉類，接下來就是吃一些店裡的小甜點，零食等。
吃自助餐時一般不喝碳酸飲料，這會使人有飽腹感。並且要多休息，每吃過一種食物都休息一段時間，讓腸胃能夠有更多的時間適應消化它。
吃自助餐要記住細嚼慢嚥，同時少吃油膩等不易消化的食物，如豬肉羊肉等，可以多吃魚蝦類，營養又容易消化。
吃自助餐不要嫌麻煩，應該選擇較遠的位置坐下，以便自己在來回拿食物的同時運動消化食物。
吃自助餐也只是為了滿足口腹之慾，是圖個開心，千萬不可抱著要吃回來的心拼命去填食物，這樣既對胃不好，也讓自己感受不到享受食物的快樂。
注意事項
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