對於9月份要讀幼兒園小班、託班的孩子家長來說，這絕對是一個冗長而焦慮的暑假。
一個習慣六個大人圍著轉的小寶寶，到了二三十個人的集體新環境，能適應嗎？會不會哭著想媽媽？能吃好飯嗎？午睡會順利嗎？和小朋友交往會有問題嗎？
和孩子有關的事無鉅細，全成了家長擔心的話題。其實，焦慮的問題年年相似，不同的是焦慮物件換成了新一批家長。
7月初和8月末，都是幼兒園老師的家訪時間。老師們在家訪中發現了哪些問題？哪些習慣需要在這一個多月抓緊培養？開學後家長又該怎麼“見招拆招”？讓我們來聽聽幼兒園老師有哪些經驗可分享吧。
開學前（多瞭解自己的孩子，多和老師溝通？）
杭州某實驗幼托園的戴維勤老師帶過多年的小班和託班，每年家訪一圈，她都有一個感觸：相比孩子，家長更焦慮。而現在一個比較普遍的情況是孩子的自理能力不強，家長呵護太多。
杭州某幼兒園的陳波老師也在家訪中發現，不少孩子仍習慣用奶瓶喝奶，“其實27個月左右，就要學習使用杯子了。”陳老師還發現，現在挑食的孩子比較普遍，大部分都愛吃肉，不愛吃蔬菜。另外，孩子平時祖輩管的佔大多數。“祖輩帶難以避免會比較寵，所以我們希望家長和孩子多玩玩，有互動，特別是晚上的時間，家長下班回來可以和孩子做做遊戲、講故事，哪怕一個小時、半個小時也好。
家長多瞭解自己的孩子，和老師溝通就能儘可能地細，這樣也能讓老師多瞭解孩子，為入園和入園後做準備。”陳老師說，瞭解孩子的個性、興趣愛好，能更好地因材施教，比如孩子喜歡畫畫，就可以在入園後多給展示機會，孩子如果不大響，會注意培養他和同伴交往能力，而瞭解孩子的生活習慣，就能在發現問題後更好地進行家校溝通。
調整孩子的生活作息
“暑假最重要的是，儘可能讓孩子的生活節點和幼兒園的作息接近。”戴維勤老師說，入園須知上都會有幼兒園的作息時間表。比如幼兒園一般上午九點半左右有點心，十一點左右有午餐，十二點到下午兩點半左右午睡，下午三點左右有一頓點心。
“讓孩子保持與幼兒園一致的生活習慣，孩子開學後能很快適應幼兒園的生活節奏。”戴老師分享了一些小竅門，比如午睡時間，不管孩子睡不睡，家長要營造一個溫馨、安靜的氛圍，不管孩子怎麼鬧怎麼吵，要傳達一種“媽媽很累了，現在是休息時間”的情緒。如果孩子在這個時間段入睡了，哪怕只有十分鐘，也要給他一個大大的表揚，鼓勵他。
戴老師說，幼兒園一般在活動的間隙或孩子有需要時會提醒孩子喝水。在暑假，家長千萬不要讓各種冷飲和飲料代替白開水的“地位”。另外，“這個年齡段的孩子視神經發育還不完善，每天看電視、玩電腦的時間與次數要有所控制，每次20-30分鐘就應該休息。”戴老師提醒，孩子看的電視內容，家長最好也能有目的地一起看。
“家長不要心急，孩子入園總有一個過程，一個是要放心把孩子交給幼兒園，另一個是和老師多交流。”戴老師說，和“過來人”家長借鑑經驗、多和同齡孩子家長交流，都是很好的緩解焦慮的方式。
開學後
孩子剛入園，全家人都會有不同程度的擔心。開學後，如何能讓孩子更好地適應？家長該怎麼做？
有多年經驗的老師總結了“五要”和“五忌”。
要“走路回家”
孩子剛剛入園，離開家長一整天，見到家長後會有“撒嬌”的表現。
家長在接孩子時，可以給孩子溫暖的擁抱，但仍要注意堅持讓孩子自己走路回家。一方面，這一年齡段的孩子完全能夠做到自己走路回家，另一方面，這也是給孩子一種“他已經長大了”的心理暗示，有利於孩子心理的成熟。
要“保持平靜”
孩子入園是家裡的一件大事。孩子剛入園時有種種不太適應的表現，這是正常的。其實孩子對幼兒園生活的不適應往往受環境和成人態度的影響。
家長接孩子回家後，要儘量保持家中平靜的氛圍，不要過分關注孩子的入園問題，這容易造成孩子的緊張情緒。家長有平和的態度，孩子才能更快適應幼兒園生活。
要“分享快樂”
孩子來到陌生的環境，會有些心理壓力，給孩子減壓的最好辦法是緩解孩子緊張的心理。孩子回到家後，家長要有意識地引導孩子回憶幼兒園一天的快樂。
比如，問他，你認識哪個小夥伴了？老師帶你們做哪些好玩的遊戲了？家長要平靜並略帶羨慕地與孩子分享快樂，這能讓孩子建立良好的情緒體驗，儘快適應幼兒園的生活。
要“主動溝通”
幫助孩子儘快適應新環境，家長要主動與孩子溝通。聊一聊幼兒園一天的生活，談一談他結識的新朋友，給孩子講他喜歡聽的故事，陪孩子玩好玩的遊戲。
要“積極配合”
幼兒園生活與家庭生活有許多不同之處，家長要主動了解孩子在幼兒園的生活、遊戲及學習情況，瞭解幼兒園對孩子的要求，主動配合幼兒園。
忌“甜水等待”
不少家長在接孩子時拿著一瓶甜飲料，擔心孩子在幼兒園喝水不夠。其實，每天都有“甜水等待”，反而會影響孩子在幼兒園的正常飲水，長期如此就會影響孩子的健康。
忌“刨根問底”
孩子離開一整天，家長會很惦記。但接孩子回家後，全家人圍著孩子問這問那，不僅使孩子厭煩，還會強化孩子入園的“不適應”。孩子的情緒是受客觀環境影響的，成人的緊張和反常表現會直接影響孩子，使孩子產生焦慮情緒。
忌“遷就放縱”
孩子心裡不愉快時，常常會莫名其妙地發脾氣。剛入園的孩子，有時也會“撒嬌”或“耍賴”。
這個時候，家長不要以同情的態度對待他，而可以用轉移的方法排解孩子心中的不快，切忌“遷就放縱”孩子。
忌“零食補償”
一些家長擔心孩子在幼兒園吃不飽，回到家中，把各種零食擺在孩子面前任其挑選。其實這樣做的結果會導致孩子不能好好地吃晚飯，也會影響孩子的健康。
忌“偏聽偏信”
家長對剛剛入園的孩子有些不放心，會向孩子提出很多問題。但這一階段的孩子常常把想像與現實相混淆，他們會說出與事實不符的答案。比如，孩子之間發生不愉快的事情時，他往往會說“某某小朋友打我了”，遇到這種情況家長不要“偏聽偏信”。另外，孩子在回答問題時往往會將問題的結尾作為答案,比如成人問：“你今天尿褲子了嗎？”孩子回答：“尿褲子了。”問：“你吃沒吃飽？”答：“沒吃飽。”
建議家長多與老師溝通，客觀地瞭解孩子在園的情況，以免產生不必要的誤會。