現代生活節奏越來愈快,身體高負荷承載,所以我們要定期對身體進行保養維護,因此,怎麼清理體內的垃圾?
清肺:
應該多吃蘋果,蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症。
清理腸道:
應該多吃香蕉等水果和粗糧。
清胃:
不熬夜;
少吃或不吃過甜鹹辣酸冷燙食物。
清肝:
每天堅持運動十分鐘。
清理膽囊:
應多吃芹菜、紅薯、穀物等一些高纖維食物。
少吃動物內臟等含膽固醇的食物,如果需要食用,建議少吃,適量食用。
如有錯誤請聯繫作者修改。
祝您健康。
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