腿骨折術後的飲食與鍛鍊?

本人在工作期間被重物砸傷小腿造成骨折，進行了手術治療，術後恢復的很好，所以分享下經驗，希望對骨折恢復期的朋友有幫助！

飲食

術後前一兩週都是在床上躺著的基本不怎麼動，所以多吃點清淡易消化的食物，少吃肉和高熱量的食物，不消化也不容易吸收，骨折恢復期階段容易焦躁和上火容易便祕，所以要多喝水，兩週左右胃口好點了可喝點魚湯或骨頭湯，吃高能量、高蛋白的食物恢復元氣，切記不能吃太飽，吃太飽還不能活動胃會不舒服，我就幹過這種傻事，

鍛鍊

長期不活動肢體肌肉會萎縮你可以擡高患肢，並多做一些熱敷和按摩，有助於消腫和改善循環增加骨折周圍組織的血液循環，促進骨折癒合，也可以吃點活血的藥物(在醫生的指導下)，一兩個月後如果能拄拐行走就多出去晒晒太陽！！！

注意事項

拄拐行走時一定要注意要適應著來不要太勉強，還有多聽聽醫生的意見。